我的faceboook

抒发情绪的管道,可以是吃一餐、买破口袋、打烂杯子,我选择了爬格子写文字
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Monday, November 04, 2024

你不是誰的附屬品

 #你不是誰的附屬品

#你永遠是你自己


One day when the light is glowing 

I'll be in my castle golden

But until the gates are open

I just wanna feel this moment

(ohhh)

I just wanna feel this moment (ohhh)

I just wanna feel this moment

.

.

.


以上文字有聲音 🎶🎵🎧

 

/

睡前開著 Spotify 

小獅子跟著音樂舞動

心情被她高昂的情緒帶動著

我閉上眼 

任由音樂包圍

彷彿回到那無憂無慮的時光。


22歲那年的自由

沒有壓力,沒有負擔

只有無盡的歡樂

和那閃耀的夜晚。

小獅子快樂地笑著

像是把世界都拋在身後


而我,跟隨著她的節奏

仿佛又找回了那份青春的悸動。


//


" Enjoy your life ! Ok? " 我說。


" 以後你站在舞台上,

會很自信的表達自己,

勇敢地做你自己 。"


"I am so proud of you 

因為你是我和daddy的女兒" 


大脑原本指示我這麼說。

             

理智極力扭轉我暗示她是 "屬於" 我們的女兒所以才會自信這樣的話。


" #因為你也是你自己,

因為你是XXX (她的名字) " 最後說出來的是這句。


她很用力的點點頭

繼續用還有 1% 的電力跟著音樂快樂的跳舞。


你是我們的女兒,

你同時更是你自己。


你不附屬於任何人,

但血脈是改變不了的,

就像我們會無條件愛你一樣。


將來遇到好的伴侶或朋友,那很好。

遇到不合適的,勇敢離開。

因為你不附屬於任何人,

你可以過好自己的生活。


#你也是你自己

#嗯就是讀着文字的你 🫶

#我和小獅子的親子對話

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Friday, October 18, 2024

▌小孩的情緒

 ▌小孩的情緒



她這星期參加講故事比賽

第二次參加

而這次也是落榜


當我問她有什麼感覺時

她說,有一點傷心但是也是開心

是替拿獎的同學開心。


這一點真的很棒很值得被稱讚


她上小學之前,國語幾乎是零基礎,繼上次主動要參加英語講故事比賽落榜後,這次再主動提出參與國語講故事比賽,已經是很大的勇氣。


第二點值得被鼓勵的行為是,

不僅沒有因為失敗就放棄挑戰

也不會妒忌得獎的同學們

反而替她們開心。


回家時遇到一個同班同學

他大聲的的對小獅子說

:" 你剛剛講故事很厲害!"


小獅子靦腆的笑了。


世界上總有會欣賞你的人。


金牛爸爸說想自己買個獎牌鼓勵她,這一個想法被我否決了。


生活不可能總是一帆風順

適當的挫折感是生存必要的挑戰。


#挫折經驗也可以培養出挫折容忍力。


她沒有出現自我貶低與自我懷疑的反應,反而越戰越勇,說要參加歌唱比賽。


這一點,我真的需要向她學習。


首先,她「#覺察」了自己的情緒 ( 失落,傷心)


然後,她「#接納」了沒有得獎當下情緒的狀態


最後,她「#採取行動」繼續參加別的比賽。


其實,最大的障礙不是環境的限制,而是內心的恐懼與自我設限。


學習專注當下,

把注意力放在能夠改變的事情上,放棄無濟於事的糾結。



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Sunday, July 14, 2024

迷失的自己

 


在静谧的蓝色世界中

她 

听见了内心深处的声音

解答了那些迷失的问题

勇敢地追寻着内心的梦想